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बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद प्रोटीन की कमी से बचने के उपाय बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद प्रोटीन की कमी का खतरा बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद वजन कम करना अक्सर रोगियों का मुख्य लक्ष्य होता है। हालांकि, एक महत्वपूर्ण, लेकिन कम आंका गया जोखिम प्रोटीन की कमी है। यह कमी मांसपेशियों की कमजोरी और प्रतिरक्षा समस्याओं सहित … Read more

केटोजेनिक आहार और तंत्रिका अपक्षयी रोग: एक परिचय पिछले कुछ वर्षों में, केटोजेनिक आहार ने तंत्रिका अपक्षयी रोगों के खिलाफ एक संभावित सहायक के रूप में लोकप्रियता हासिल की है। अनुसंधान से पता चलता है कि वसा-समृद्ध और कार्बोहाइड्रेट-गरीब आहार से मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि सूजन को कम करना और … Read more

आयरन की कमी और हेप्सिडिन की भूमिका हेप्सिडिन का महत्व और कार्य हेप्सिडिन एक महत्वपूर्ण पेप्टाइड हार्मोन है जो शरीर में आयरन के स्तर को नियंत्रित करता है। यह हार्मोन आयरन की अवशोषण और उत्सर्जन को नियंत्रित करता है, जिससे शरीर में आयरन की अधिकता से बचा जा सकता है। आयरन की अधिकता गंभीर स्वास्थ्य … Read more

अस्टैक्सैंथिन: एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट अस्टैक्सैंथिन एक अत्यधिक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट है, जो शरीर में लिपिड पेरोक्सिडेशन की विनाशकारी प्रभावों से लड़ने में सक्षम है। यह प्रक्रिया कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है और अस्टैक्सैंथिन इसके गति को धीमा करने या रोकने का एक प्रभावी समाधान हो सकता है। इस लेख में, हम लिपिड पेरोक्सिडेशन के … Read more

FODMAP आहार के साथ संवेदनशील आंत का प्रबंधन संवेदनशील आंत के कारण होने वाली समस्याएं दैनिक जीवन को कठिन बना सकती हैं। हालांकि, लो-फोडमैप आहार इसे प्रबंधित करने में सहायक हो सकता है। यह आहार न केवल आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि पर्यावरण पर सकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है। आइए जानें … Read more

पॉलीफेनोल्स और यात्रा: स्वस्थ और ऊर्जावान रहने के तरीके पॉलीफेनोल्स के स्वास्थ्य लाभ पॉलीफेनोल्स पौधों में पाए जाने वाले यौगिक हैं, जो अपनी एंटीऑक्सिडेंट क्षमता के लिए जाने जाते हैं। ये यौगिक शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रलाइज़ कर सकते हैं, जो अन्यथा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनका नियमित सेवन हृदय रोग, … Read more

विटामिन डी रिसेप्टर और कैल्शियम अवशोषण विटामिन डी रिसेप्टर (VDR) का महत्व विटामिन डी रिसेप्टर (VDR) शरीर में कैल्शियम के चयापचय को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह नाभिकीय रिसेप्टर विटामिन डी के साथ मिलकर कार्य करता है, जो कि कैल्शियम और फॉस्फेट होमियोस्टेसिस के लिए आवश्यक है। VDR की जीन संरचना … Read more

लीयूसीन-थ्रेशहोल्ड और HIIT प्रशिक्षण के लाभ लीयूसीन-थ्रेशहोल्ड का महत्व लीयूसीन-थ्रेशहोल्ड खेल पोषण और मांसपेशी विज्ञान में एक महत्वपूर्ण अवधारणा है। यह न्यूनतम लीयूसीन की मात्रा को इंगित करता है, जो एक आवश्यक अमीनो एसिड है, जो मांसपेशियों में प्रोटीन संश्लेषण को प्रेरित करने के लिए आवश्यक है। यह थ्रेशहोल्ड एथलीटों और फिटनेस प्रेमियों के लिए … Read more

ओमेगा-3 फैटी एसिड और सूजनरोधी लाभ ओमेगा-3 फैटी एसिड के स्वास्थ्य लाभ ओमेगा-3 फैटी एसिड मानव स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। ये पोषक तत्व सूजनरोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करते हैं। ये फैटी एसिड हमारे शरीर में नहीं बनते हैं, इसलिए इन्हें आहार के … Read more

कॉफी के स्वास्थ्य लाभ और प्रभाव कॉफी के एंटीऑक्सीडेंट गुण कॉफी अपने समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है, जो कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकने में मदद करते हैं। खासकर इसमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड हमारी कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं, जो … Read more