सी-सेक्शन के बाद पैनिक अटैक और पोस्टपार्टम एंग्जायटी: कैसे निपटें?
बच्चे के जन्म के बाद कई महिलाओं को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जैसे कि पैनिक अटैक और पोस्टपार्टम एंग्जायटी। इस विषय पर जानकारी और समझ का अभाव होने के कारण ये समस्याएं अक्सर अनदेखी रह जाती हैं।
पोस्टपार्टम एंग्जायटी क्या है?
प्रसव के बाद महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल और भावनात्मक परिवर्तन होते हैं। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर तेजी से गिरता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। इसके साथ ही, नींद की कमी और बच्चे की देखभाल का तनाव इस समस्या को बढ़ा सकता है।
पैनिक अटैक के लक्षण
कुछ महिलाओं को अचानक से पैनिक अटैक का सामना करना पड़ सकता है। इसके लक्षण निम्नलिखित हो सकते हैं:
- बिना कारण दिल की धड़कन का तेज होना या छाती में भारीपन महसूस होना
- हाथ-पैरों में पसीना आना
- भयानक विचारों का बार-बार आना, जैसे भयावह दृश्य महसूस होना
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और नींद न आना
- आत्म-हानि की इच्छा का अचानक उठना
एंग्जायटी के कारण
पोस्टपार्टम एंग्जायटी के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- नींद की कमी और लगातार थकान
- लंबे समय तक बंद स्थान में रहना
- बाहरी उत्तेजनाओं की अत्यधिक व्याख्या, जैसे हर्बल औषधियों का उपयोग
- प्रसव के बाद के पर्यावरण में परिवर्तन का डर
- मानसिक स्वास्थ्य का पूर्व इतिहास, विशेषकर पैनिक डिसऑर्डर
इलाज की आवश्यकता क्यों है?
पोस्टपार्टम एंग्जायटी का इलाज संभव है। SSRI एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटी-एंग्जायटी दवाएं लक्षणों को कम कर सकती हैं। ये दवाएं स्तनपान के दौरान भी सुरक्षित मानी जाती हैं। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की देखरेख में दवा और काउंसलिंग का संयोजन अधिक प्रभावी होता है।
समस्या को अनदेखा करना नुकसानदायक
बहुत सी महिलाएं इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज करती हैं, लेकिन यह समस्या समय के साथ बढ़ सकती है और गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इसलिए, तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है।
सही सहायता कैसे प्राप्त करें?
किसी विशेषज्ञ मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक के पास जाना सही विकल्प है। इसके अलावा, स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र या मानसिक स्वास्थ्य सेवा केंद्र भी सहायता प्रदान कर सकते हैं।
आप अकेली नहीं हैं
यह सामान्य है कि कई महिलाएं इस स्थिति का सामना करती हैं, लेकिन जल्दी इलाज से जल्द सुधार संभव है। अपनी मानसिक स्थिति के लिए शर्मिंदा न हों और अपनी सुरक्षा के लिए जल्द से जल्द उपाय करें।
समाप्ति
सी-सेक्शन के बाद पैनिक अटैक और पोस्टपार्टम एंग्जायटी को समझना और समय पर उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यह लेख आपके लिए इस मुद्दे पर जानकारी और सहायता प्राप्त करने का पहला कदम हो सकता है। अपने अनुभवों को साझा करने में संकोच न करें और आवश्यक सहायता प्राप्त करें।