डाइवर्टीकुलिटिस के लिए घरेलू उपचार और आहार योजना
डाइवर्टीकुलिटिस एक स्थिति है जिसमें बड़ी आंत की दीवारों में छोटे-छोटे थैले, जिन्हें डाइवर्टीकुला कहा जाता है, सूज जाते हैं। इस स्थिति का प्रबंधन और उपचार आहार के माध्यम से किया जा सकता है, खासकर तब जब यह हल्का हो या ठीक होने की प्रक्रिया में हो।
डाइवर्टीकुलिटिस के दौरान क्या खाएं?
अचानक शुरू होने वाले डाइवर्टीकुलिटिस हमले के दौरान, पाचन तंत्र को आराम देने और सूजन को कम करने के लिए हल्का और आसानी से पचने वाला आहार महत्वपूर्ण है।
पहला चरण – तरल आहार
डाइवर्टीकुलिटिस के अचानक हमले के पहले 24-48 घंटों में, केवल तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। यह आहार तंत्र को यांत्रिक तनाव से बचाता है और आराम देता है।
- स्पष्ट शोरबा और पानी: स्पष्ट सब्जी या चिकन के शोरबे से आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स मिलते हैं और पाचन तंत्र पर कम से कम तनाव पड़ता है।
- जड़ी बूटी चाय: कैमोमाइल और सौंफ जैसी जड़ी-बूटियों से बनी चाय सूजन को कम करने में सहायक होती है।
- इलेक्ट्रोलाइट समाधान: दस्त या भूख की कमी की स्थिति में, इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के लिए समाधान लेने से निर्जलीकरण से बचा जा सकता है।
दूसरा चरण – हल्का आहार
1-2 दिनों के तरल आहार के बाद, धीरे-धीरे हल्के और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन शुरू किया जा सकता है।
- आलू का पेस्ट: दूध के बिना आलू का पेस्ट पोटैशियम और हल्की स्टार्च प्रदान करता है और पाचन में आसानी करता है।
- सफेद ब्रेड या बिस्कुट: यह खाद्य पदार्थ आसानी से पच जाते हैं और पाचन तंत्र को कम उत्तेजित करते हैं।
- चावल और उबली हुई गाजर: चावल और गाजर से बने खाद्य पदार्थ पाचन में सहायक होते हैं और पेट की सूजन को कम करते हैं।
डाइवर्टीकुलिटिस के दौरान क्या नहीं खाएं?
डाइवर्टीकुलिटिस के प्रबंधन में कुछ खाद्य पदार्थों से बचना भी आवश्यक है।
- प्याज, लहसुन और लीक: ये खाद्य पदार्थ गैस और सूजन को बढ़ा सकते हैं।
- कच्चा फल और सब्जी: ये पाचन तंत्र पर अधिक बोझ डाल सकते हैं।
- तले हुए खाद्य पदार्थ: इनमें अधिक फैट होता है जो सूजन को बढ़ा सकता है।
डाइवर्टीकुलिटिस के लिए घरेलू उपचार
डाइवर्टीकुलिटिस के प्रबंधन में कुछ पारंपरिक घरेलू उपचार भी सहायक हो सकते हैं।
- कैमोमाइल और सौंफ की चाय: ये चाय सूजन को कम करने में सहायक होती हैं और पाचन में आसानी देती हैं।
- इलेक्ट्रोलाइट समाधान: दस्त की स्थिति में ये समाधान शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखते हैं।
- फाइबर का संतुलन: धीरे-धीरे फाइबर का सेवन बढ़ाने से पाचन तंत्र को मजबूत किया जा सकता है।
निष्कर्ष
डाइवर्टीकुलिटिस का प्रबंधन एक संतुलित आहार के माध्यम से किया जा सकता है। इसके लिए तरल आहार से शुरू करके धीरे-धीरे हल्का और फाइबर युक्त आहार अपनाना चाहिए। इसके अलावा, घरेलू उपचार जैसे कि जड़ी-बूटी चाय और इलेक्ट्रोलाइट समाधान भी इस स्थिति के प्रबंधन में सहायक हो सकते हैं। इन उपायों के साथ, डाइवर्टीकुलिटिस के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है और दीर्घकालिक स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है।