जब परिचित स्थान अजनबी लगने लगे: डिसोसिएशन के लक्षण
यदि आप स्वयं को एक परिचित स्थान में पाते हैं लेकिन वह अचानक अजनबी लगने लगे, तो यह डिसोसिएशन का संकेत हो सकता है। जब आप अपने आस-पास की वस्तुओं या स्थानों को पहचानने में कठिनाई महसूस करते हैं, तो यह मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करने का समय हो सकता है। इस लेख में, हम ‘Déjà vu’ और डिसोसिएशन के बारे में चर्चा करेंगे और इनसे संबंधित संज्ञानात्मक भ्रम के लक्षणों को विस्तार से समझेंगे।
वास्तविकता क्यों अजनबी लगने लगती है?
कई बार ऐसा होता है कि हम किसी परिचित स्थान पर होते हैं लेकिन अचानक वहाँ की दिशा या वस्तुओं का उपयोग भूल जाते हैं। इस प्रकार की अनुभूति अक्सर लोगों को भ्रमित कर देती है। यह अचानक और क्षणिक अनुभव है, जैसे कि आप वास्तविकता से कट गए हों।
पहचाने गए स्थान का अजनबी अनुभव
जब आपके घर का परिचित कमरा या सड़क का रास्ता अजनबी लगने लगे, तो यह केवल ध्यान की कमी नहीं हो सकती। यह एक प्रकार का ‘डिरेअलाईजेशन’ है, जो डिसोसिएशन का लक्षण है। इसमें व्यक्ति वास्तविकता को स्पष्ट रूप से नहीं पहचान पाता, जिससे चिंता और डर उत्पन्न हो सकते हैं।
वस्तुओं की कार्यप्रणाली का क्षणिक भूल
अगर आप अचानक यह भूल जाएँ कि स्मार्टफोन कैसे काम करता है या दरवाज़े का हैंडल कैसे घुमाना है, तो यह केवल भूलने की बात नहीं है। यह डिसोसिएशन या एक्सीक्यूटिव डिसफंक्शन का संकेत हो सकता है, जिसमें उस क्षण में कार्यप्रणाली का संज्ञान ही गायब हो जाता है।
क्या डिसोसिएशन के लिए ट्रॉमा आवश्यक है?
बहुत से लोग मानते हैं कि डिसोसिएशन केवल PTSD के साथ होता है, लेकिन ऐसा नहीं है। डिसोसिएशन बिना किसी बड़े ट्रॉमा के भी हो सकता है।
भावनात्मक दमन और डिसोसिएशन का संबंध
लगातार भावनाओं का दमन, आत्म-अभिव्यक्ति की कठिनाई, और विकास में असुरक्षा भी डिसोसिएशन को बढ़ा सकते हैं। मस्तिष्क अक्सर कठिन भावनाओं या जानकारी को अनजाने में अवरुद्ध करता है, जिससे वास्तविकता का कुछ हिस्सा कट सकता है।
दोहरावदार तनाव भी कारण
बड़े घटनाओं के बिना भी, यदि दैनिक जीवन में तनाव लगातार बना रहता है, तो मस्तिष्क वास्तविकता को अस्थायी रूप से अवरुद्ध कर सकता है।
डिसोसिएशन और सामान्य भ्रम के बीच अंतर
डिसोसिएशन को कैसे पहचाना जाए? यदि नीचे दिए गए लक्षण दिखाई दें, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना लाभकारी है:
- यादें बनी रहती हैं लेकिन वे पहुंच में नहीं होतीं।
- यदि यह लक्षण महीनों तक दोहराते हैं और दैनिक कार्यों को प्रभावित करते हैं।
निदान से अधिक महत्वपूर्ण है अवलोकन
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर एक बार के निदान में स्पष्ट उत्तर नहीं देते। डिसोसिएशन जैसे लक्षणों के लिए समय के साथ अवलोकन आवश्यक है।
अपने लक्षणों का रिकॉर्ड रखें
डॉक्टर के साथ संवाद के अलावा, लक्षणों के समय, स्थिति, स्थान, और भावनाओं को रिकॉर्ड करना महत्वपूर्ण हो सकता है।
समापन में
यदि वास्तविकता अजनबी लगती है और आप परिचित वस्तुओं को पहचानने में कठिनाई महसूस करते हैं, तो यह स्थिति स्वयं में असहज और भ्रमित करने वाली हो सकती है। यदि इस प्रकार के लक्षण बने रहते हैं, तो विशेषज्ञ की मदद लेने में संकोच न करें।
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यह लेख डिसोसिएशन और उससे जुड़े संज्ञानात्मक भ्रम को समझने में मदद करता है। इसके लक्षणों को पहचानना और सही समय पर विशेषज्ञ से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है। इस लेख को पढ़कर पाठक यह समझ सकते हैं कि यह एक सामान्य मानसिक प्रतिक्रिया हो सकती है और इसे स्वीकार करने से ही उपचार की दिशा में पहला कदम उठाया जा सकता है।